Tips Menjaga Kesehatan dengan Buah Semangka

Zona1000.com - Semangka adalah jenih buah yang memiliki hampir 90 persen kandungannya terdiri atas air. Buah ini biasanya berwarna merah dan juga berwarna kuning dan sangat cocok di konsumsi pada waktu siang hari saat matahari sedang terik sebagai penghilang rasa dahaga.


Warna merah pada semangka ternyata menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. 

Kandungan nutrisi dan vitamin yang dimiliki semangka sangat melimpah dan membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh. 
Berikut ini adalah  manfaat Buah semangka bagi kesehatan tubuh anda :

  • Mengurangi Lemak
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan sebagai pengurang lemak berlebih yang berada di dalam tubuh kita. 

  • Memperkuat Tulang 
Semangka merupakan buah yang kaya akan kandungan kalisum yang berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Semangka merupakan sumber vitamin C yang memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh, Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem. 

  • Mata Yang Lebih Sehat
Buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

  • Jantung Yang Sehat 
Buah semangka merupakan sumber likopen dan Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.  

  • Organ Ginjal Sehat
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh. 

  • Mengurangi Lemak Pada Tubuh
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.  


Shared jika bermanfat, terima kasih.